Cum am slăbit opt kilograme

Facebookdistribuie

Dacă înainte să rămân însărcinată, acum cinci ani, cântăream 63 de kilograme, tocmai bine pentru cei 163 de centimetri ai mei, după naștere am rămas cu câteva kilograme bune în plus, 10 mai precis. Ați fi tentați să gândiți că nu sunt așa multe, se putea și mai rău, dar pentru mine, înzestrată cu un metabolism lent, foarte greu a fost să revin la greutatea dorită. În patru ani am încercat tot felul de așa-zise diete minune, cu ajutorul cărora reușeam să slăbesc într-un timp relativ scurt, maxim două săptămâni, căci mai mult nu puteam din cauza poftei de dulciuri ori de alte alimente interzise, puține kilograme, două-trei, pentru a le pune rapid la loc, chiar mai mult câteodată.

M-am convins singură că nu procedez corect sperând într-o slăbire rapidă, așa că într-o zi de luni, în 2 martie anul acesta, fără a avea măcar un gând anterior că aș putea începe o dietă, mi-am zis să renunț total la dulciuri, pâine și legume bogate în amidon, așadar la carbohidrați/glucide.

În primele săptămâni am fost tentată de nenumărate ori să iau o îmbucătură cât de mică din savuroasele clătite pregătite pentru soțul meu și copil ori din alte dulciuri, dar am rezistat ispitei, așa că Paștile m-au găsit cu pofta de dulce vindecată, încât și eu m-am mirat de mine.

 Fără zahăr, dulciuri, pâine și legume bogate în amidon am reușit încet, dar sigur să ajung la jumătatea lunii august, când vă scriu, cântărind cu 8 kilograme mai puțin, adică 65. Încă de la început m-a motivat un calculator al indicelui de masă corporală, găsit pe internet, care îmi indica faptul că 66 de kilograme raportate la înălțimea mea m-ar include în rândul celor normoponderali.

Consum multe supe din legume, lactate, cărnuri de toate felurile, fără a suferi vreodată de foame, cum se întâmplă de obicei în cazul ineficientelor diete-minune.

Trebuie să subliniez faptul că micul meu dejun este unic, același în fiecare zi: după savurarea ceștii de cafea îndulcită cu puțin lapte, o cană cu fulgi de ovăz cu lapte îmi ține de foame și-mi asigură energia necesară desfășurării activităților până la prânz. Nu fac economie de ovăz, ci umplu cana trei sferturi, completând cu lapte semidegresat. Restul meselor sunt aceleași ca ale familiei mele, cu deosebirea că nu completez cu pâine și nu consum desertul.

Așa am slăbit în cinci luni opt kilograme! Iar procesul de slăbire continuă, ceea ce mă bucură foarte mult. Încet, dar sigur și pe termen lung, automotivația poate face minuni în cazul acelora care doresc să elimine kilograme în plus.

Iată-mă! BEFORE și… AFTER!!!

P1060446 (3)
before2

Comments

comments

Leave a Reply

Be the First to Comment!

Lasă un răspuns


wpDiscuz